天天观速讯丨水果的花式吃法，加点它，好吃又补钙，我才花了10分钟！
香蕉小蛋饼 推荐月龄：10M+
配餐用途：零食
(相关资料图)
功效：补钙/调理脾胃/锻炼咀嚼
营养特点
水果可以帮助宝宝补充维生素和膳食纤维，但是冬天的水果总是冰冰的，妈妈们如果家里来客人了，不妨给水果换个花样，把它做到热乎乎的辅食中，宝宝绝对会爱不释手。
今天就用最常见的香蕉，给大家推荐一个比香蕉派好吃，还能锻炼咀嚼的小甜饼。这个小饼虽然食材很简单，但味道非常丰富。芝麻的香加上香蕉的甜，一口下去奶香浓郁，不加一点糖，都能让孩子吃的舔手指。
香蕉本身含有果糖和蔗糖，营养高热量低，是补充能量的小能手！而且它富含维生素A和维生素C，可以增强宝宝的抵抗力。冬天天气寒冷，把它做成温热的香蕉蛋饼，能更好的呵护宝宝稚嫩的肠胃。
无论是做早餐还是点心，吃上一块，宝宝一整天都元气满满~
食材工具
准备食材：香蕉：1根，蛋黄：1个，配方奶：20克，低筋面粉：15克，黑芝麻：适量
1.食材准备，香蕉去皮，切片；
»香蕉可以根据宝宝的喜好用别的水果替代。
2.碗中倒入鸡蛋黄、配方奶、低筋面粉，搅拌均匀。
3.香蕉片均匀裹上鸡蛋液。
4.锅中刷油，开小火慢煎，底部定型后，放入适量黑芝麻。
5.翻面，煎至两面金黄即可。
6.香蕉小蛋饼就完成啦！这个升级版的蛋饼可不简单呢，咬一口能吃到甜糯的香蕉，还夹着浓郁的奶香。再配上一杯牛奶或者豆浆，一份营养又美味的早餐就准备好啦！
添加要领
●为了减少过敏反应的发生，建议宝宝1周岁以后再适时添加奶酪，且需要挑选低钠的奶酪哦。
●香蕉两端纤维较粗，宝宝不容易消化，建议妈妈们去掉哦。
●吃什么水果最通便？十个人里估计有八个都会回答：香蕉。其实，这是一个普遍的误区。香蕉确实可以润肠，但其实只有熟透的香蕉才有这个功能。如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
这是因为没有熟透的香蕉含较多的鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，造成便秘。尤其是对于胃肠道功能娇弱的老人和孩子来说，影响比较大。一般来说，选择香蕉表皮有少量麻点的熟透的香蕉比较好，甜度高，口感好，并具有通便润肠的作用。
